Nutricost Cardo Mariano (Milk Thistle) 1,000 mg

Salud hepática: Ayuda a regenerar y proteger las células del hígado, siendo útil en casos de hígado graso o daño por toxinas como alcohol.

Desintoxicación: Facilita la eliminación de toxinas y subproductos metabólicos, apoyando los procesos naturales de limpieza del organismo.

Protección antioxidante: Combate el estrés oxidativo en el hígado, reduciendo el daño causado por radicales libres y mejorando su funcionamiento general.

• Extracto de cardo mariano (semilla) (estandarizado a 80% silimarina flavonoides): Protege y regenera las células hepáticas.
• Harina de arroz: Mejora la estabilidad y cohesión de la cápsula.
• Hipromelosa (cápsula de celulosa): Facilita la ingesta y digestión.
• Sílice: Preserva la frescura y calidad del suplemento.
• Estearato de magnesio (fuente vegetal): Ayuda a la fabricación y flujo de la cápsula.

Este suplemento es vegano, libre de GMO y sin aditivos innecesarios.

Determina tu dosis inicial y ajusta gradualmente:

Comienza con la dosis recomendada: 1 cápsula (equivalente a 300 mg de extracto) al día. Si no hay efectos secundarios en los primeros 3-5 días, puedes aumentar a 1 cápsula dos veces al día (hasta 600 mg de extracto total) si buscas mayor soporte hepático, como en dietas altas en toxinas o alcohol. No superes 1,200 mg de extracto diario para evitar molestias digestivas, y toma solo lo necesario; muchos usuarios ven beneficios con 300-600 mg.

Elige el momento óptimo para la ingesta:

Toma la cápsula con el estómago vacío o con una comida ligera para optimizar la absorción, preferiblemente 30-60 minutos antes o 2 horas después de comer. Por ejemplo: Mañana: 1 cápsula al despertar, 30 minutos antes del desayuno, para iniciar la protección hepática diaria. Noche: Otra dosis 1-2 horas después de la cena, antes de dormir, para apoyar la detoxificación nocturna. Evita tomarla con comidas grasas pesadas para no reducir su eficacia.

Ingesta práctica y hábitos complementarios:

Traga la cápsula entera con un vaso lleno de agua (al menos 240 ml) para facilitar la digestión y prevenir irritación estomacal. Combínala con prácticas que potencien sus efectos, como hidratarte bien (2-3 litros de agua al día) y consumir alimentos ricos en antioxidantes (como frutas y verduras) para apoyar la salud hepática. Si usas otros suplementos (como vitamina C o zinc), sepáralos por 2 horas para evitar competencia en absorción.

Monitorea tus efectos y ajusta si es necesario:

Lleva un diario durante las primeras 2 semanas: anota cambios en energía, digestión, bienestar general y cualquier síntoma (como gases leves o sabor amargo, comunes en <10% de usuarios). Si notas mejoras (como menos fatiga o mejor digestión), mantén el régimen; si hay efectos secundarios leves, reduce a medio ciclo (cada dos días) o toma con comida. Si persisten, detén el uso y considera pausas. Considera ciclos: 4-6 semanas de uso seguidas de 1 semana de descanso para mantener la eficacia.

Almacenamiento y manejo seguro:

Guarda el frasco en un lugar fresco, seco y oscuro (temperatura ambiente, <25°C), lejos de la luz solar y humedad, después de abrirlo. Cierra bien la tapa para preservar la estabilidad de las cápsulas. Es estable sin refrigeración, pero verifica la fecha de caducidad. Mantén fuera del alcance de niños y no uses si el sello está roto.

Calidad del Producto:

• Efectividad y reseñas positivas:

Es bien valorado por su potencia (300 mg de extracto estandarizado a 80% silimarina por cápsula) y apoyo a la salud hepática, con usuarios reportando mejoras en digestión, energía y detoxificación.

En Amazon, tiene una calificación promedio de 4.5/5 estrellas con miles de reseñas, destacando su pureza y valor.

En iHerb, recibe 4.6/5, con elogios por su efecto en hígado graso y bienestar general. Análisis recientes lo consideran una opción confiable para uso diario.

Confianza en la Marca (Nutricost):

• Reputación sólida: Fundada en 2009, Nutricost es conocida por ofrecer suplementos de alta calidad a precios competitivos, con un enfoque en ingredientes puros y sin rellenos. En 2025, sigue siendo una marca líder en Amazon, con certificaciones que refuerzan su credibilidad.
• Certificaciones y pruebas: Certificada por GMP (Good Manufacturing Practices) y con pruebas de terceros para garantizar pureza y potencia, Nutricost ofrece análisis de laboratorio bajo solicitud, lo que añade transparencia. ConsumerLab y Labdoor han incluido productos de la marca en revisiones positivas por consistencia, y su fabricación en EE.UU. con ingredientes globales asegura estándares elevados.